我校开展“学会化解压力，提升压弹能力”团体心理辅导活动

为提高晋兴职校学生心理健康水平，学会化解压力的方法，提升压弹能力，帮助学生更好地度过中职生活、健康成长，我校心理辅导室联合晋江市阳光家庭关爱服务中心为有需要的14名学生开展“学会化解压力，提升压弹能力”团体心理辅导活动。该活动于4月26日开始，5月18日结束，共计四次。

晋江市阳光家庭关爱服务中心特邀讲师余凌老师和周燕燕老师，分别从压力的定义、压力过重的信号觉察压力“超重”状态、压力的形成有其生理、心理、社会层面的原因并介绍在生理层面、心理层面、心理层面上的压力缓解技术共8种。学生们在小组中，通过老师的带领和讲解以及与同伴的交流互动和体验中，了解了压力形成的原因，以及掌握适合自己的压力缓解技术。

在小组活动结束后，有学生表示，通过小组体验，自己对压力有了一个新的认识，并且不再害怕它，感觉自己坚强了许多。希望以后还有这样的活动可以参加。